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    用过的瘦身产品琳琅满目、吃过的减肥药数不胜数、银子花了太多、罪受了不少。可是粗壮的身材还是没有撼动一分一毫，怎么办呢？那就从运动上着手吧，一起来做做下面的小动作，不花钱就能瘦下来。

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    1.靠墙站立3分钟
 
    把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。

    如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。